皆様、こんにちは

今日は暖かいと喜んでいると
翌日は朝から寒かったり
身体が気温についていくのが大変です

最近知ったのですが「春バテ」
というものがあるらしいです
気温のアップダウンの激しさで
自律神経の交感神経と副交感神経の
バランスを崩すことで疲れや不眠を感じて
しまうそうです。

浅くなりがちな呼吸を
意識して深く大きく深呼吸する。
そして身体を温めてあげると
自律神経が整うそうです

最近、疲れを感じているＮはゆったりした音楽を
聴きながら深呼吸をしてリラックスするように
しております

お疲れ気味の方、ぜひお試しを

本日も、トイレやフローリングの張替え
洗面交換リフォームの相談でお客様に
たくさん、ご来場いただいております。
お家のお困りごとがありましたら
お気軽にご相談ください