みなさま、こんにちは

今朝は、気温が低い上に暴風雨で
洋服が濡れてしまった方が多いのではないでしょうか
そして、急なこの寒さです
みなさま、くれぐれも風邪を引かぬよう
ご自愛ください

主人が三日断食に急にチャレンジ
一日目はなんとか気軽に過ごしていたようなのですが
二日目からは頭がボーっとしてしまったようで
心が折れそうになりながらもなんとかクリア
三日目は前日の経験を踏まえ朝の紅茶に
お砂糖を１個入れ、飴を２個を持参すると
糖分効果で頭はスッキリしたようでした
なんとか三日間の断食が無事頑張れました

今度は急に食べると腸捻転をおこしてしまう
可能性があるので断食と同数日をかけて
回復食を三日かけて普通食へ戻しております
効果は３日の断食で体重は５.５ｋｇ落ち
顔・肩・お腹・足まわりがスキッリとしました

断食によって小さくなった胃を
大きくしないよう気を付けないと
リバウンドで体重が以前より
増えてしまうそうなので
これからも頑張りが必要なようです。
さて、頑張れるのでしょうか
これからの勝負です。
みなさまに断食お勧めですよと
ご報告できる日がやってくることを
願っているＮが本日担当しました